Dziś mamy 21 stycznia 2022, piątek, imieniny obchodzą:

28 grudnia 2021

Odbudowa sprawności po nauce zdalnej. Młodzież wzięła udział w zajęciach

fot. pow.

fot. pow.

Od września do grudnia bieżącego roku w Zespole Szkół im.# Stanisława Staszica w Nakle nad Notecią odbywały się zajęcia na siłowni dla młodzieży szkolnej.

Cykliczne spotkania mogły odbywać się dzięki realizacji projektu na zajęcia pozalekcyjne pt. „Sportowo i turystycznie wracamy do formy po Covidowym roku szkolnym”, który był realizowany przez koordynatorów: Marcina Kulińskiego i Michała Stachowskiego. Dofinansowanie Starostwa Powiatowego umożliwiło zakup sprzętu sportowego do pomieszczenia szkolnej siłowni w postaci ławki prostej ze stojakami oraz roweru magnetycznego. Przyrządy doskonale spełniły oczekiwania młodzieży podczas dodatkowych zajęć jak i na lekcjach wychowania fizycznego. Głównym celem regularnych spotkań była poprawa sprawności fizycznej po długiej nauce zdalnej. Systematyczne ćwiczenia były podstawą do odbudowy formy i poprawy sprawności fizycznej naszych uczniów. Zajęcia miały charakter ogólnorozwojowy z zastosowaniem m.in. obwodów ćwiczebnych przy których zwracano uwagę na poprawność i dokładność wykonywanych ćwiczeń. Przy pomocy gum oporowych stosując różne pozycje wyjściowe w ciekawy i urozmaicony sposób wzmacnialiśmy dane partie mięśniowe. Cykl treningów zakończyliśmy rolowaniem czyli jedną z form automasażu, która w ostatnim czasie zyskuje na popularności. To doskonały sposób na przyspieszenie regeneracji mięśni czy zmniejszeniu powstawania kontuzji. Młodzież przekonała się, że wałki oraz piłeczki wykonane z pianki mają szerokie zastosowanie. Zajęcia prowadził nauczyciel wychowania fizycznego - Michał Stachowski.

Dziękuję zainteresowanej grupie młodzieży, która starannie, rzetelnie i z pozytywną energią systematycznie uczestniczyła w cotygodniowych treningach.

Materiał: Michał Stachowski

Autor nie wyraża zgody na komentowanie artykułu. 

Oceń artykuł: 6 3

Czytaj również

udostępnij na FB
0

Niedobór witamin w zimę. Wzmocnij swój organizm i nie daj się chorobie!

Wielu z nas kojarzy okres zimowy z przeziębieniem. Chociaż pogoda nie jest za# to bezpośrednio odpowiedzialna, wirusy wywołujące przeziębienie mogą łatwiej rozprzestrzeniać się w niższych temperaturach. Narażenie na zimne i suche powietrze może niekorzystnie wpływać na układ odpornościowy naszego organizmu. Czy to oznacza, że nie możemy się bronić? Nic podobnego. Sprawdź, co możesz zrobić, aby wzmocnić swój układ odpornościowy, by nie dać się chorobie!

(czytaj więcej)
0

Nowy taryfikator mandatów. W łatwy sposób sprawdzisz punkty karne

Od 1 stycznia obowiązuje nowy taryfikator mandatów i# punktów karnych. Są spore zmiany. Pamiętajcie - liczbę swoich punktów karnych możecie sprawdzić w dowolnym momencie – dzięki naszej e-usłudze lub w aplikacji mObywatel.

(czytaj więcej)
0

60% Polaków deklaruje chęć zamieszkania w domu z ogródkiem

Mieszkanie w hierarchii potrzeb człowieka zajmuje# czołową pozycję. Choć nie każdy ma tę świadomość, wpływa bezpośrednio na jakość życia. Tymczasem z danych Eurostatu za 2019 rok wynika, że w Polsce na jedną osobę statystycznie przypada 1,1 pokój. Ten wynik plasuje nas na ostatnim miejscu, ex aequo z Rumunią i Chorwacją. O czym w praktyce świadczą te liczby? Prawie 38% Polaków żyje w przepełnionych mieszkaniach. Sytuacja mieszkaniowa polskiego społeczeństwa jest problemem, z którym od lat borykają się kolejne rządy. Mimo że mieszkań przybywa, nadal popyt przewyższa podaż.

(czytaj więcej)
0

5 mitów na temat pieczywa. Czas obalić je wszystkie!

Nadszedł nowy rok, a wraz z nim – postanowienia noworoczne.# Wiele z nich dotyczy naszego zdrowia. Z sondażu United Surveys wynika, że w 2022 r. 22% Polaków chce prowadzić aktywniejszy tryb życia. Kolejne 17,7% zaplanowało przejście na dietę. Co oznacza zdrowe odżywianie się? Przede wszystkim spożywanie mniej przetworzonych produktów. Coraz częściej sięgamy np. po domowe wypieki, kierując się nie tylko rosnącymi cenami w piekarniach, ale również troską o swoją sylwetkę. Niektórzy w ogóle rezygnują z chleba, tłumacząc się noworoczną dietą. Ale czy na pewno jest to dobry kierunek? Obalamy 5 mitów na temat pieczywa. Wejdźmy w nowy rok zdrowo i smacznie.

(czytaj więcej)