fot. Ministerstwo Zdrowia

Depresja to jedna z najczęściej występujących chorób na świecie.# Według Światowej Organizacji Zdrowia zmaga się z nią ponad 350 milionów ludzi. Co więcej, do 2030 roku depresja może stać się najczęstszym problemem zdrowotnym na świecie. Szacuje się, że w Polsce na depresję choruje 1,2 miliona osób.

Pacjent z depresją nie zawsze jest świadomy swojej choroby i to właśnie osoby z jego otoczenia powinny być czujne i pomóc rozpocząć terapię i zgłosić się do lekarza.

Objawy choroby
Depresja objawia się różnorodnie, a jej symptomy są bardzo indywidualne. Jednak do najczęściej występujących należą:
- obniżony nastrój
- poczucie braku szczęścia
- lęk
- zmniejszenie zainteresowania codziennymi sprawami
- niskie poczucie własnej wartości
- poczucie winy i braku sensu życia
Inne objawy to zmiany w apetycie, problemy ze snem, bóle ciała.

Depresja może dotyczyć każdego, choć najczęściej występuje u osób dorosłych, zwłaszcza w wieku 40 lat i więcej.

Jak leczyć depresję?

Leczenie depresji zależy od nasilenia choroby. W przypadku łagodnej i umiarkowanej odmiany skuteczna może być pomoc lekarza podstawowej opieki zdrowotnej. Gdy depresja ma charakter ciężki, konieczne jest skierowanie pacjenta do psychiatry. Leczenie może obejmować:
- psychoterapię
- terapie grupowe
- farmakoterapię
- regularną aktywność fizyczną
- zdrowe odżywianie

Gdzie szukać pomocy?
Jeśli czujesz, że nie radzisz sobie z depresją, nie wahaj się szukać wsparcia. W Polsce dostępne są różne formy pomocy:

Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
Numer telefonu: 800 70 22 22 (czynne całą dobę)

Można także skorzystać z pomocy przez czat internetowy lub e-mail: porady@centrumwsparcia.pl

Centra Zdrowia Psychicznego (CZP)
Pomoc w kryzysach emocjonalnych, dostępna przez całą dobę, bez skierowania. Więcej informacji znajdziesz na stronie: Centra Zdrowia Psychicznego

Telefon zaufania
Dla dzieci i młodzieży: 116 111 (czynny 24/7)
Dla dorosłych: 116 123 (czynny 24/7)

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
Numer: 800 12 12 12 (czynny 24/7)

Jeśli czujesz, że Twoje życie jest zagrożone, natychmiast skontaktuj się z numerem alarmowym: 112 lub 999.

Dowiedz się, jak jest zorganizowana opieka zdrowotna w Polsce i jakiej pomocy możesz oczekiwać.

Jak możesz sobie pomóc?
Zarówno w przypadku depresji, jak i w celu jej zapobiegania, warto:
- Wysypiać się
- Odżywiać się zdrowo
- Dbać o dobre relacje z bliskimi
- Doceniać swoje sukcesy
- Unikać stresu
- Poświęcać czas na hobby
- Regularnie ćwiczyć
Depresja to poważna choroba, ale z pomocą odpowiednich specjalistów można ją skutecznie leczyć. Pamiętaj, nie jesteś sam – wsparcie jest w zasięgu ręki.

Materiał: Ministerstwo Zdrowia

Powrót Drukuj

LOKALNY HIT

Aparat dla dzieci

99,00 złPLN

Audyt środowiskowy

3000PLN

Zezwolenie na przetwarzanie odpadów

od 2000PLN

Metodyka prowadzenia instruktażu stanowiskowego

49PLN

Zezwolenie na zbieranie odpadów

od 2000PLN

Budowa magazynów

Szkolenie okresowe dla pracodawców i osób kierujących pracownikami

189PLN

Szkolenie bhp dla studentów

79PLN