Jakie zioła faktycznie wpływają pozytywnie na zdrowie?
fot. powierzone
Zioła od wieków stanowiły podstawę naturalnej medycyny w# wielu kulturach na całym świecie. Współczesna nauka potwierdza, że wiele z nich rzeczywiście ma korzystny wpływ na zdrowie. Jednak które konkretnie zioła wpływają najlepiej na organizm?
Rumianek
Rumianek jest jednym z najbardziej znanych ziół stosowanych w medycynie naturalnej. Najczęściej używa się go w postaci herbaty lub naparu. Ma działanie:
- Uspokajające - pomaga w relaksacji i ułatwia zasypianie, jest często stosowany w przypadkach bezsenności.
- Przeciwzapalne i przeciwbakteryjne - łagodzi podrażnienia skóry i stany zapalne. Wewnętrznie stosowany na bóle brzucha oraz problemy trawienne.
- Wspomaga układ trawienny - pomaga łagodzić skurcze jelit oraz objawy związane z zespołem jelita drażliwego.
Po przygotowaniu ziół w odpowiedniej formie, możemy się zrelaksować. W tym czasie warto zająć się swoim hobby lub innym ulubionym zajęciem. Aktualnie bardzo popularne stało się obstawianie wyników. Jeśli planujecie rozpocząć swoją przygodę z typowaniem, podczas rejestracji warto użyć kod promocyjny Betclic. Gwarantuje on nielimitowaną grę bez podatku dla każdego gracza!
Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa jest popularna ze względu na swoje właściwości odświeżające i lecznicze:
- Poprawia trawienie - mięta pieprzowa wspomaga produkcję żółci, co pomaga w trawieniu tłuszczów. Łagodzi również wzdęcia i nudności.
- Działa przeciwbólowo - olejek z mięty pieprzowej może pomóc w łagodzeniu bólu głowy oraz napięciowych bólów mięśniowych.
- Działa przeciwdrobnoustrojowo - wykazuje działanie antyseptyczne, co może pomóc w walce z infekcjami dróg oddechowych.
Pokrzywa
Pokrzywa, mimo swojego kłującego charakteru, ma liczne korzyści zdrowotne:
Bogata w składniki odżywcze - pokrzywa dostarcza cennych witamin (A, C, K) oraz minerałów, takich jak żelazo, magnez czy wapń.
Działa moczopędnie - wspomaga funkcjonowanie układu moczowego i jest stosowana w leczeniu problemów z nerkami oraz pęcherzem.
Przeciwzapalna - pokrzywa może łagodzić objawy zapalenia stawów oraz wspomagać w leczeniu alergii sezonowych.
Kurkuma
Kurkuma, znana głównie z kuchni indyjskiej, ma silne właściwości lecznicze dzięki substancji aktywnej o nazwie kurkumina:
- Silne działanie przeciwzapalne - kurkumina zmniejsza stany zapalne w organizmie, co jest korzystne dla osób z chorobami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów.
- Wspiera zdrowie mózgu - badania sugerują, że kurkumina może wspomagać funkcje poznawcze i zmniejszać ryzyko choroby Alzheimera.
- Działa przeciwutleniająco - neutralizuje wolne rodniki, co wspiera ochronę komórek przed uszkodzeniem.
Szałwia lekarska
Szałwia jest ziołem o wszechstronnym zastosowaniu w medycynie naturalnej:
- Wspiera układ oddechowy - pomaga łagodzić ból gardła i objawy przeziębienia. Ma działanie antyseptyczne.
- Wspiera zdrowie jamy ustnej - napary z szałwii są stosowane do płukania ust, aby zmniejszyć stan zapalny dziąseł i zwalczać bakterie.
- Wpływa na poprawę pamięci - niektóre badania sugerują, że szałwia może wspomagać funkcje poznawcze, a także poprawiać nastrój.
Imbir
Imbir od dawna jest stosowany w medycynie azjatyckiej jako naturalny środek na różne dolegliwości:
- Łagodzi nudności - jest skuteczny w zwalczaniu nudności, zwłaszcza tych wywołanych przez chorobę lokomocyjną, ciążę lub chemioterapię.
- Działa przeciwzapalnie - ma silne działanie przeciwzapalne i może pomóc w łagodzeniu bólu stawów.
- Wspomaga trawienie - stymuluje produkcję enzymów trawiennych, co ułatwia trawienie ciężkostrawnych posiłków.
Melisa lekarska
Melisa to zioło znane głównie ze swoich właściwości uspokajających:
Redukuje stres i lęk - melisa pomaga w łagodzeniu napięcia nerwowego oraz stresu, a także wspomaga zasypianie.
Poprawia funkcje poznawcze - niektóre badania sugerują, że melisa może mieć pozytywny wpływ na poprawę koncentracji i pamięci.
Wspomaga trawienie- pomaga w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych oraz wzdęć.
Ostropest plamisty
Ostropest plamisty jest znany głównie ze swojego korzystnego wpływu na wątrobę:
- Ochrona wątroba - działa regenerująco na komórki wątroby, chroniąc ją przed toksynami i wspomagając jej regenerację.
- Wspiera detoksykację - ostropest jest stosowany w leczeniu chorób wątroby, takich jak stłuszczenie wątroby czy marskość.
Materiał Partnera - Artykuł Sponsorowany
Czytaj również
- Jak przygotować się do roli opiekuna osoby starszej? Sprawdź
- Od 2 września zmiana rozkładów jazdy. Zmienią się linie 404, 406, 407, 408 i 409
- „Ludzi dobrej woli jest więcej i ten świat nie zginie dzięki Wam". Dziękujemy!
- Wielkie Otwarcie! Grochola Prawdziwy Chleb zaprasza do lodziarni z kawiarnią
- Kto awansuje do Ekstraklasy?
Podwyżka płacy minimalnej. Od stycznia pensje w górę
Od 1 stycznia 2025 roku wzrośnie minimalne wynagrodzenie #za pracę. Będzie ono wynosiło 4666 zł brutto, czyli 3510,92 netto. Obecnie obowiązuje stawka 4300 brutto.
(czytaj więcej)Jakie ryby na wigilijny stół? Warto sprawdzić skąd pochodzą
Przed świętami Polacy wydają na ryby nawet dwa razy więcej niż #w innych miesiącach. Konsumenci powinni sprawdzać, czy pochodzą one ze zrównoważonych połowów.
(czytaj więcej)Zmienne warunki pogodowe i wzmożony ruch. Uważajmy na drogach
Już dziś wiele osób wyruszy w dalsze i bliższe trasy #w związku ze zbliżającymi się świętami Bożego Narodzenia. W kolejnych dniach na drogach z pewnością nie zabraknie wzmożonego ruchu, zmiennych warunków pogodowych (opady deszczu, śniegu, miejscami gołoledź), ale też aktywności naszych służb. Ważne, żeby nie zabrakło również zdrowego rozsądku kierujących.
(czytaj więcej)Jak wybrać najlepszego karpia na wigilijny stół? Kilka wskazówek
Jak wybrać najlepszego karpia #na Wigilię. Święta tuż za rogiem, a karp to nieodłączny element wigilijnego stołu. Mamy kilka wskazówek, jak wybrać najlepszego. Smacznego i spokojnych przygotowań do Świąt!
(czytaj więcej)